KİM HANGİ VİTAMİNİ ALMALI ?
Sporcuysanız: Düzenli ve yoğun bir biçimde spor yapıyorsanız vitamin ve mineral gereksinimiz fazladır. Bu nedenle bol bol havuç, domates, sebze...
KADIN ERKEK EŞİTSİZLİĞİ
1. Ergenlik Sivilcesi: Erkeklerin sivilce sorunu daha fazladır. Bu da daha çok testosteron hormonundan kaynaklanmaktadır. Bu hormon yağ bezlerini uyarır ve derideki gözeneklerin tıkanmasına, dolayısıyla...
PRATİK BİLGİLER
Mutfakta Tıkalı Lovaboların Açılması:Lastik pompalarla dakikalarca açmak için uğraşmayın. Kaynar sodalı su, tıkalı delikten dökülürse, tıkalı yer hemen açılacaktır. Fermuarlar sıkışırsa:Kurşun kalemle fermuar dişlerinin üzerini...
MUTLU OLMANIN FORMÜLÜ
Karbonhidrat alın: Makarna, hamurişi ve meyve gibi karbonhidrat açısından zengin olan gıdalar serotonin adı verilen mutluluk hormonunun salgılanmasına yol açıyor.Düzenli cinsel hayat: Cinsel ilişki sırasında...
BAL VE TARÇININ FAYDALARI
SAÇ DÖKÜLMESİ Saçı dökülenlerle tepesi açılanlar sıcak zeytinyağı içerisine bir kaşık bal,bir tatlı kaşığı toz Tarçın ilaVesiyle elde edilen krem banyodan önce başa sürülür ve...
YÜZ MASAJLARI
- Göz masajı: Gözlerinizi kapatın. İşaret parmağınızı göz pınarınızdan alt kirpik diplerinizi takip ederek şakaklarınıza doğru bastırarak hareket ettirin. Bu masaj göz altı torbalarının ve...
YİYECEKLERİN HAZIM SÜRELERİ
1 saatte hazmedilenler: Su, çay, kahve, alkolsüz bira, kola, enerji yiyecekleri, sporcular için özel hazırlanmış karbonhidrat konsantreleri. 2 saatte hazmedilenler: Süt, kakao, yoğurt, et püresi,...
BRONZLAŞTIRICI BESİNLER
Kalıcı ve sağlıklı bir bronzluk için, sebze ve meyvelerden yararlanabilirsiniz. Balık, kayısı, kavun, havuç, portakal suyu, bezelye ve karpuzla, yanık bir tene sahip olun. Çay...
HANGİ YİYECEKTE HANGİ VİTAMİNLER VAR?
Kiraz: B1, B2, A, C vitaminleri ve malik asit Hindistan cevizi: A, C vitaminleri Kestane: A, B, C vitaminleri Lahana: A, B1, B2, B6, C,...
BİLİYOR MUYDUNUZ?
*Ömrümüz boyunca ortalama 32 ton su içtiğimizi,*Doğduğumuzdan itibaren kulak ve burunlarımızın sürekli geliştiğini, ancak gözlerimizin aynı kaldığını, *Hapşırdığımız zaman kalbimiz de dahil olmak üzere tüm...